■1位 40代、50代の髪型はもっと自由でいい！髪色も長さも“多様性”重視でいこう
40代、50代の女性たちは今、どんなヘアスタイルをしているのか？MyAgeの編集スタッフが、31名の女性の最新リアル・ヘアを徹底取材しました！
40代、50代の髪型はもっと自由でいい！髪色も長さも“多様性”重視でいこう
■2位 脳の老化を感じたら、生活習慣の改善を！ 今すぐ実践したい習慣とは？
認知症と聞いて、皆さんはなにを思い浮かべるでしょうか？人生100年時代、この先、確実に増えていくだろうけど、親の世代のまだ先のこと・・なんて思っていませんか？
脳の老化を感じたら、生活習慣の改善を！ 今すぐ実践したい習慣とは？
■3位 更年期の【尿トラブル】に効くツボ「少府（しょうふ）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑰
尿の回数が多い、残尿感があるなど、尿のトラブルは「腎」を整えるのがポイント。その腎に活力を与えてくれるツボ、「少府（しょうふ）」をご紹介します。
更年期の【尿トラブル】に効くツボ「少府（しょうふ）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑰
「更年期の心と体のちょい不調は「簡単ツボ」で自分ケア」の連載一覧はこちら
■4位 フライパンひとつでOK！ 風邪を予防してむくみすっきり！ レンコンのフライパン唐揚げ／ 山脇りこ
唐揚げ、と言っても、たった１センチという高さの少ない油のみ。フライパンでできます。いつものれんこんをちょっと趣を変えて楽しみませんか？
フライパンひとつでOK！ 風邪を予防してむくみすっきり！ レンコンのフライパン唐揚げ／ 山脇りこ
「鍋・保存袋・ボウル1つで簡単！ ONEレシピ」の連載一覧はこちら
■5位 「意識の高いデブ」より「テキトーなやせ」を目指すべし／やせられない理由は日常にあり！ダイエット専門医の格言③
ストレス食いの結果、太ってまたストレスが溜まるなど、あなたが日頃繰り返している無意識の習慣。その「やせられない」理由を鋭く指摘する、内科医の工藤孝文先生の格言とは？
「意識の高いデブ」より「テキトーなやせ」を目指すべし／やせられない理由は日常にあり！ダイエット専門医の格言③
「ぽっこりお腹習慣から抜けだす格言」の連載一覧はこちら
■6位 伊達公子さんも筋膜リリースが毎日の習慣！
ストレッチよりも即効性があり、マッサージよりも効果が長持ち。筋肉の張りやこわばりを解消し、血流がよくなると話題の筋膜リリースですが、伊達公子さんも「痛みなく快適な毎日のために筋膜リリースは必要不可欠なもの」だと言います。
■7位 圧巻のスケール！秋の草花、紅葉を楽しめる東京近郊の穴場スポットです
今日ご紹介するのは、散策の穴場スポット、『国営武蔵丘陵森林公園』。秋の草花や紅葉を楽しむのにおすすめの場所です。
圧巻のスケール！秋の草花、紅葉を楽しめる東京近郊の穴場スポットです
「編集部の今日のつぶやき」の連載一覧はこちら
■8位 更年期の【耳鳴り】に効くツボ「瘈脈（けいみゃく）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑱
ストレスも耳鳴りの原因のひとつ。「瘈脈（けいみゃく）」の直接ツボでダイレクトにアプローチ！
更年期の【耳鳴り】に効くツボ「瘈脈（けいみゃく）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑱
「更年期の心と体のちょい不調は「簡単ツボ」の連載一覧はこちら
■9位 筋膜リリースで痛みにアプローチ！ 筋膜ってホントは何？ 痛みとの関係、セルフでやるポイントは？
筋膜リリースでコリと痛みをとるようになって、マッサージに行くことがなくなったのですが、これちょっとしたコツがあるなと思います。それを理解するには、筋膜の仕組みから知っておくとよさそうです。
筋膜リリースで痛みにアプローチ！ 筋膜ってホントは何？ 痛みとの関係、セルフでやるポイントは？
■10位 「水を飲んでも太るんです」はありえない!?／やせられない理由は日常にあり！ダイエット専門医の格言②
「食べてないのに太るんです」や「もったいない」など、日常に潜むやせられない理由を、内科医の工藤孝文先生が格言で一刀両断!?
「水を飲んでも太るんです」はありえない!?／やせられない理由は日常にあり！ダイエット専門医の格言②
「ぽっこりお腹習慣から抜けだす格言」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
