■1位 2021年年末、この日は絶対注意！ 毎年当たると大評判、水晶玉子の2022年大予測①
シリーズ累計50万部突破『水晶玉子のオリエンタル占星術 幸福を呼ぶ365日メッセージつき 開運暦2022』の発売を記念してのトークイベント【水晶玉子の開運オンラインHAPPY LIVE 2022年、幸せのつかみ方】が10月17日に開催されました！
2021年年末、この日は絶対注意！ 毎年当たると大評判、水晶玉子の2022年大予測①
■2位 この姿勢ができなかったら足トラブルの危険大！「ストレッチ」で対策を／足アーチを取り戻す4つの方法①
全身の健康維持は足元から。今すぐできるメソッドを、全4回に分けてご紹介！第1回となる今回は、足アーチを取り戻すための簡単ストレッチをご紹介します。
この姿勢ができなかったら足トラブルの危険大！「ストレッチ」で対策を／足アーチを取り戻す4つの方法①
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■3位 50代は、なぜいつもどこかが痛いのか。枕を一度に3つ使う羽目になる、の巻。
今日、どこか痛いところはありませんか？はいはーい！！と、手を上げると「っつーー」痛っ！！右肩が痛いです。50肩です。60肩かもしれないです。
50代は、なぜいつもどこかが痛いのか。枕を一度に3つ使う羽目になる、の巻。
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■4位 40～50代の悩みにも多い「陥入爪（かんにゅうそう）」「タコ・ウオノメ・イボ」／足アーチの崩れから起こる病気④
MyAge読者アンケートでも悩む人が多かった、「陥入爪（かんにゅうそう）」「タコ・ウオノメ・イボ」ができる原因を詳しくご紹介します。
40～50代の悩みにも多い「陥入爪（かんにゅうそう）」「タコ・ウオノメ・イボ」／足アーチの崩れから起こる病気④
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■5位 足アーチに重要な2か所、「ふくらはぎと足裏の筋肉」を鍛えよう／足アーチを取り戻す4つの方法②
足アーチを取り戻して健康を維持するには、脚の筋肉をつけることが重要。足アーチを取り戻す方法の第2回は、家庭にあるタオルや椅子で、簡単にできるエクササイズ2種をご紹介します。
足アーチに重要な2か所、「ふくらはぎと足裏の筋肉」を鍛えよう／足アーチを取り戻す4つの方法②
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■6位 動悸を軽減させてくれるツボ「神門（しんもん）」ほか／深町公美子さんの「毎日のツボ」
病気じゃないのにドキドキする…。そんな経験はありませんか？今回は、そんな「動悸を軽減」させてくれるツボをご紹介します。
動悸を軽減させてくれるツボ「神門（しんもん）」ほか／深町公美子さんの「毎日のツボ」
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■7位 足裏の痛み、かかとなら「足底腱膜（そくていけんまく）炎」、指付け根部分は「モートン病」かも？／足アーチの崩れから起こる病気③
足裏を縦に走る足底腱膜に炎症が起こる「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」、足指の付け根の神経に炎症が起こる「モートン病」。アーチの崩れが原因で起こるふたつの病気を詳しくみていきましょう。
足裏の痛み、かかとなら「足底腱膜（そくていけんまく）炎」、指付け根部分は「モートン病」かも？／足アーチの崩れから起こる病気③
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■8位 痛みを感じているのは、筋肉ではなく「筋膜」だった！／痛みと筋膜のメカニズムを知る（前）
ひと言で「筋膜リリース」と言っても、その実さまざまな種類があります。医療機関での治療や専門家の徒手療法、エステサロンの施術、ストレッチの別名etc.…。筋肉の張りやこわばりを解消し、血流がよくなるので体がすっきり軽くなるのですが、それだけではありません！
痛みを感じているのは、筋肉ではなく「筋膜」だった！／痛みと筋膜のメカニズムを知る（前）
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■9位 眠る前にココロを整える「一冊のノート」が安眠を連れてくる／ ヨシダヨウコ
前回はカラダからの「お便り」についてお伝えしました。お便りといえば、最近、手書きで手紙や手帳を書いたのはいつでしょうか？今回は「書く」ことで良い睡眠を導く方法をご紹介します。
眠る前にココロを整える「一冊のノート」が安眠を連れてくる／ ヨシダヨウコ
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■10位 死に銭は使うな！お金は活かしてこそ！！／ 一条ゆかり
お金を使うとき、私が一番気にしているのは、コスパはもちろん、自分にとってそれが適正な値段であるかどうか、ということです。
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