■1位 「飲み会に食べ盛りの中学生の息子を連れてきて、子の分を払わない」（55歳）「結婚パーティに招待したら〝遠いから行きたくない〟と言われた」（48歳）「学生時代の友人に食事に誘われ、行ったら宗教の勧誘をされた」（42歳）『もうこの人と友だちづきあいはやめよう、と思ったエピソードを教えて』（読者の声を集めた「隣の50歳」第51回目）
OurAge読者の声を集めた連載「隣の50歳」。今回きいてみたのは「もうこの人と友だちづきあいはやめよう、と思ったエピソードは？」です。
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■2位 人が一生に飲めるアルコール量は決まっている!? 健康のためには飲まないほうがいい？
飲酒が習慣化している人は毎年、健康診断での肝臓の数値に一喜一憂している人も少なくないのではないでしょうか？
人が一生に飲めるアルコール量は決まっている!? 健康のためには飲まないほうがいい？
「お酒の謎と疑問を一挙解決！ 「健康呑み」のススメ」の連載一覧はこちら
■3位 ヨガのポーズで、最近おならがよく出るようになりました。しかも時々、腟からも音が出てしまいます。防ぐ手立てはありますか？(50歳)【更年期のフェムゾーンの悩み】
おならが出て困るという悩みや、腟から音がする「腟ナラ（ちなら）」の悩みも増えてきました。
ヨガのポーズで、最近おならがよく出るようになりました。しかも時々、腟からも音が出てしまいます。防ぐ手立てはありますか？(50歳)【更年期のフェムゾーンの悩み】
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■4位 履きやすすぎて去年からハマってるサンダル、ピカピカに復活するか、最近見かけるアレを使ってみた！
むちゃ履き心地良くて歩きやすいサンダル、でも履き倒しているから汚れてきたので、よくSNSに広告が出てくる、あれを使ってみたところ…。
履きやすすぎて去年からハマってるサンダル、ピカピカに復活するか、最近見かけるアレを使ってみた！
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■5位 ノンフィクションの名手が綴る唯一無二のスター。『ジュリーがいた 沢田研二、56年の光芒』を読んでみた
『安井かずみがいた時代』『森瑤子の帽子』の著者、評伝の名手である島﨑今日子さんの最新作は、60人超に取材をして“沢田研二”をひもといた一冊です。
ノンフィクションの名手が綴る唯一無二のスター。『ジュリーがいた 沢田研二、56年の光芒』を読んでみた
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■6位 「おろして」も「まとめて」もさまになるミディアムレイヤー／40代・50代のヘアスナップ
人前に出るオンタイムと、趣味の社交ダンスを楽しむオフタイム。フレキシブルなデザインを求めていたら、今の形になりました。
「おろして」も「まとめて」もさまになるミディアムレイヤー／40代・50代のヘアスナップ
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■7位 「きのこのデュクセル風」食物繊維たっぷりの時短レシピ
フレンチの定番ソースの材料をおつまみ風にアレンジ。きのこに含まれるビタミンDは腸粘膜を守ります。
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■8位 【便秘】すっきり快便のコツも呼吸にあり！ 赤ちゃんの足つまみポーズと呼吸で更年期の不調を改善【動画あり】
更年期に「胃腸の調子が悪くなった」という声をよく聞きます。特に多いのは便秘に悩まされている人。
【便秘】すっきり快便のコツも呼吸にあり！ 赤ちゃんの足つまみポーズと呼吸で更年期の不調を改善【動画あり】
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■9位 歩き方、スマホ操作時の姿勢、立ち上がり方・・・何気ない体の使い方が痛みを起こす！
ひどい肩こり、四十肩・五十肩、腰痛を繰り返す人も多いはず。「それは痛みの根源に姿勢の悪さがあり、さらに体を正しく使えていないからです！」
歩き方、スマホ操作時の姿勢、立ち上がり方・・・何気ない体の使い方が痛みを起こす！
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■10位 腸のぜん動運動を促してすっきり！3つの快便体操
便秘気味な人は腸のぜん動運動がうまくいっていない可能性が大。ぜん動運動は、意思とは関係なく起こるので、物理的な刺激を与えることも必要です。
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今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
