「腸活」の記事一覧

【ドクター直伝】痔にならないための「排便習慣」のすすめ

痔を改善するには、食生活を見直して便通を整えることから！

美容家・小林ひろ美さんの「美の秘訣」は、全身の巡りを促すこと

奇跡の67歳‧天野佳代子さん・肌と心を健康に保つ秘策は「腸活」

医師たちが、ほぼ毎日やっている健康法を聞いてみた＜素敵ドクターズ100名の養生＞

【ボウルひとつ、レンチン1回だけ】ダイエッター、お酒好きにもいい！キャベツごま梅蒸し

【ボウルひとつだけ火いらずで作れる！】夏に向けて肌活＆腸活に！トマトとピーマン、新じゃがいもの野菜カレー

【鍋ひとつレシピ】胃も腸もすっきり！春キャベツとトマトの豚汁

【フライパンひとつで出来上がる簡単煮物】ほっこりおかずでお肌もつやっと！大根と人参のさっと煮、おばんざい

【フライパンひとつで、ワンパンレシピ】正月太りをすっきり！ 腸活キーマカレー

「干ししいたけと豆腐、卵のスープ」腸のぜん動運動を促す朝スープレシピ

「梅ごぼうオートミール粥」おいしく短鎖脂肪酸を育てる腸活レシピ

「丸ごと玉ねぎのコンソメスープ」腸のぜん動運動を促す朝スープレシピ

「サバ缶のもち麦リゾット」短鎖脂肪酸を育てる腸活レシピ

「じゃがいもの冷製ポタージュ」腸のぜん動運動を促す朝スープレシピ

「腸活もち麦ビビンバ」短鎖脂肪酸を育てる美腸レシピ

30代の不健康を経て、自分に必要なものを選べるように／ヘア＆メイクアップアーティスト、広瀬あつこさんの推しアイテム

【腸活・ポストバイオティックス】きれいなスタイルを目指す人は、腸内細菌が生み出す代謝成分に注目を！

美容・腸活・疲労回復…おすすめナチュラルインナーケア／化粧品PR会社代表、新井ミホさんの厳選アイテム

インナーケアは日によって、気分によって楽しく続けたい♪／ライター、通山奈津子さんのセレクトは？

乱れがちな食生活もカバー！／美容エディター、中込久理さんの推しサプリ

「長いも、オクラ、みょうがのだし風」食物繊維たっぷりの簡単レシピ

「キウイ、アボカドのビネグレットサラダ」食物繊維たっぷりの美腸レシピ

朝サプリ、昼サプリ、夜サプリ／ビューティエディター、新田晃代さんの24時間インナーケア術！

「トマトの塩麹漬け（作り置き）」を使った「ココナッツチキンカレー」／善玉菌を育てる発酵パワーレシピ