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今週の新着記事【ランキングトップ10】「よく歩いているのに、お尻が垂れてお腹もポッコリ」なのはなぜ?

3月3週目に公開された記事をランキング形式でご紹介します!40~50代の気になる“美と健康”のトピックスがここに。読み逃していた方も、読んだ方も、ぜひチェックしてみてくださいね。

■1位 「よく歩いているのに、お尻が垂れてお腹もポッコリ体型」なのはなぜ?/脚や歩行のトラブル原因と対策⑤

よく歩いているのに、お尻が垂れてお腹もポッコリ体型なのは?/歩行トラブル原因と対策⑤

運動不足の解消にと始めたウォーキング。でもお尻は垂れたままだし、お腹もポッコリ体型のままなんて…。考えられる原因と、改善するためのストレッチやクセ緩めを実践!

 

「よく歩いているのに、お尻が垂れてお腹もポッコリ体型」なのはなぜ?/脚や歩行のトラブル原因と対策⑤

 

「不調はウォーキングで解決できる」の連載一覧はこちら

 

 

■2位 ポリフェノールには認知症の原因物質が脳にたまるのを防ぐ作用もある!?/認知症になりにくい生活習慣は?②

抗酸化作用が期待できるポリフェノールをとるなど、食生活から生活習慣を見直そう/認知症になりにくい生活習慣は?

抗酸化作用のあるポリフェノールや食物繊維、バランスの良い食生活で、脳にも体にも健康的な習慣を身につけましょう。

 

ポリフェノールには認知症の原因物質が脳にたまるのを防ぐ作用もある!?/認知症になりにくい生活習慣は?②

 

「認知症になりたくない! と思ったら…」の連載一覧はこちら

 

 

■3位 一軍エコバッグと、昭和の買い物カゴ。

エコバッグ

エコバッグがまったく「エコ」と言えないくらい、たっくさん集まってしまったこと、ありませんか?

 

一軍エコバッグと、昭和の買い物カゴ。

 

「編集部の今日のつぶやき」の連載一覧はこちら

 

 

■4位 寝る前に○○ケアをしないと、夜間、トイレに行きたくなる/ ヨシダヨウコ

水の入ったペットボトル。イメージ写真

座り時間が長いことでのリスクを以前にお伝えしましたが、逆に起立時間が長くなればなったなりの悩みがあります。

 

寝る前に○○ケアをしないと、夜間、トイレに行きたくなる

 

「ニッポンマダムの睡眠改革」の連載一覧はこちら

 

■5位 4月12日(月)開催「閉経がわかるセミナー」第3弾! 更年期の悩みにお答えします

大きな反響をいただいている『「閉経」のホントがわかる本』の著者、対馬ルリ子さんと吉川千明さんによるオンラインセミナーの第3弾が決定!参加費は無料。

 

4月12日(月)開催「閉経がわかるセミナー」第3弾! 更年期の悩みにお答えします

 

「閉経がわかるセミナー」の連載一覧はこちら

 

■6位 素晴らしい人格や才能や美貌がなければ、たいていの場合、「古い女」は「新しい女」に勝てない/ 一条ゆかり

「砂の城」集英社文庫<コミック版>

か、か、悲しいね~(涙)。男って馴染みの店が好きなくせに、「女房と畳は新しいほうがいい」とか言うでしょ。

 

素晴らしい人格や才能や美貌がなければ、たいていの場合、「古い女」は「新しい女」に勝てない

 

「一条ゆかりの今週を乗り切る一言」の連載一覧はこちら

 

 

■7位 「歩くと脚がパンパンに張って疲れる」人、問題点は?/脚や歩行のトラブル原因と対策③

歩くと脚がパンパンに張って疲れる場合は?/歩行トラブル原因と対策③

ウォーキングから帰ってくると脚がパンパンで歩いた以上に疲れが…。もしかして歩き方に原因があるかも。

 

「歩くと脚がパンパンに張って疲れる」人、問題点は?/脚や歩行のトラブル原因と対策③

 

 

■8位 悪い歩きグセを改善したら試したい「基本の歩き方」とは? 骨盤を押し出すイメージで!

体のクセを改善したら試したい基本の歩き方とは?

ストレッチやクセ緩めで悪い歩きグセを正したら、「基本のウォーク」を身につけましょう。体のクセが改善されているので、無理なく歩けるようになるはず。

 

悪い歩きグセを改善したら試したい「基本の歩き方」とは? 骨盤を押し出すイメージで!

■9位 「腰痛や膝痛がある」人、歩き方に問題がある?/脚や歩行トラブルの原因と対策②

腰痛や膝痛がある場合は?/歩行トラブル原因と対策②

健康のために始めたウォーキングですが、歩いていると腰や膝に痛みが…。こんなトラブルがある場合、歩き方に原因がありそうです。

 

「腰痛や膝痛がある」人、歩き方に問題がある?/脚や歩行トラブルの原因と対策②

 

 

■10位 穴の開いたジーンズをはいて、素敵に見えるのは、認めたくないですが若いときだけです/ 一条ゆかり

「デザイナー」りぼん1974年4月号扉

以前、アワエイジで連載しているスタイリストの地曳いくこさんが、「年をとったら、顔はビンテージもの。服もビンテージにしたら、それはただの化け物(笑)」と言っていたと聞きました。

 

穴の開いたジーンズをはいて、素敵に見えるのは、認めたくないですが若いときだけです

 

 

今週のトップ10記事、いかがでしたか?

OurAgeでは新しい記事を毎日更新中!どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね!

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