「腰痛」の記事一覧
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美尻になる「骨盤スクワット」5つのメリット

腰痛予防に効果的! 背骨のカーブを取り戻す「CS体操」<巽一郎・整形外科医>

こんな症状があったら要注意! 40代から急増する「腰や脚の不調10項目」

腰痛はおしりほぐしで解決!ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法

仙腸関節を連結ボールでほぐす筋膜リリース<腰痛を改善②>【動画あり】

筋膜リリースで効果が出やすい腰痛。まずはふくらはぎから<腰痛を改善①>【動画あり】

あなたの膝や腰の痛みは足アーチの崩れが原因? 足から全身への負のスパイラルを解説

「坐骨神経痛」は腰から足先までの太い神経に痛みが出る症状の総称です/教えてDR.!第14回

「腰痛」は固まった大殿筋を緩めればよくなる!【腰痛2】/30秒ストレッチ④

「慢性的な腰痛」を根本的に直す脇腹の筋肉緩めとは?【腰痛1】/30秒ストレッチ③

「腰痛や膝痛がある」人、歩き方に問題がある?/脚や歩行トラブルの原因と対策②

「座りっぱなし」による腰痛とむくみの改善に!/寝る前の“じっくり”セルフケア②

30秒ストレッチで首、肩、腰の痛みが取れる! 人気整体師が教えます


腰痛に対処する「手もみ」ケアは、 痛みのある側の反対の手に行うのがポイント!

腰・背中・腹部の痛み・・・。その症状に病気が隠れているかも!?/その「なんとなく不調」もしかして…!?④

腰痛には布団の上のストレッチ/家で不調を治すアロマストレッチ

夜遅くの食事がぎっくり腰の原因になる!?

「スリーピングマッスル」を鍛えて、さらに肛門力を強化しよう

生活の中で「恥骨のタックイン」を! 肛門を引き上げるように締めることで腰痛予防

日常的に肛門力を鍛える「恥骨のタックイン」のやり方は?

肛門力が衰えると腰痛が起きる仕組みとは? 肛門力を高める「恥骨のタックイン」って?!

腰痛は肛門力の低下が隠れた原因だった!

枕をオーダーメイドする前に、チェックするべきポイントは?


自分で押圧する“セルフケア”でモヤモヤ血管を減らす③腰痛

慢性的な痛みがある患部には、モヤモヤ血管が