40代からのレシピ

【フライパンだけでOK】スペアリブの赤ワイン＆プルーン煮の簡単なワンパンレシピをご紹介！お疲れの方、ダイエット中、お酒好きの方にも！

「干ししいたけと豆腐、卵のスープ」腸のぜん動運動を促す朝スープレシピ

シンプルでしみじみおいしい！ 大人気の料理家、ワタナベマキさんの料理の”キモ”調味料、愛用のみりんと黒酢はここが違う！

メンタル不調を改善する「脳活」レシピ。私がすぐに作ったのは・・。MyAge2023冬号の見どころを編集長が紹介！

すぎ

「梅ごぼうオートミール粥」おいしく短鎖脂肪酸を育てる腸活レシピ

毎日の料理に革命を起こす「しょうゆ」3選！発酵食文化研究家の是友麻希さんがおすすめする、極上「生」、サクサク「ドライ」、クリアな「白」ってどんなもの⁉

【ボウルひとつでOK！】さつまいもとりんごの柚子煮。冬の腸活＆風邪予防にも！

「丸ごと玉ねぎのコンソメスープ」腸のぜん動運動を促す朝スープレシピ

発酵食文化研究家の是友麻希さんに教わる「酢」の使いこなし術。 酸味が苦手でも使える酢から、万能健康ドレッシングのレシピまで！

「サバ缶のもち麦リゾット」短鎖脂肪酸を育てる腸活レシピ

料理家・発酵マイスター、榎本美沙さんおすすめの黒酢と甘酒で作る万能ドレッシング

【フライパンひとつで完成レシピ】便秘＆むくみ知らず、高血圧や動脈硬化の予防にも！ 鶏ときのこのフライパンミルク煮

「じゃがいもの冷製ポタージュ」腸のぜん動運動を促す朝スープレシピ