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【更年期】睡眠障害、ホットフラッシュにうつ症状…。子宮と卵巣の摘出後にあらゆる不調が発現 <真琴さん(51歳・IT関連)の場合。>

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【更年期】寝汗と手のこわばり。そして、イライラが募り…。子宮内膜症を治療しながら更年期不調をケア。<英里さん(51歳・主婦)の場合。>

不眠や中途覚醒がツラい更年期世代。睡眠の質を上げるセルフケアって?

ホットフラッシュにのぼせ…暑がり世代も、実は足が冷えている!?

【更年期】強い痛みと冷え、そしてネガティブ思考に悩まされ…。始めたのは体力作り。<真紀子さん(57歳・教育関連)の場合。>
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