■1位 50代読者の顔がその場で変わった！驚きの『老け顔矯正マッサージ』
OurAgeの読者に向けた顔の老け対策をロンドンと東京で活躍している“すごいセラピスト”に教えてもらいました。
50代読者の顔がその場で変わった！驚きの『老け顔矯正マッサージ』
■2位 肩や首を直接もむより効果的！こりをほぐし、頭痛にも効く「手もみ」ケアとは
今回は肩こり・緊張からくる頭痛に効果のある手の反射区ケアをご紹介！
肩や首を直接もむより効果的！こりをほぐし、頭痛にも効く「手もみ」ケアとは
「「なんとなく不調」をほっとかない！／Part5 「なんとなく不調」にこれが効く！「手もみ」ケア」の連載一覧はこちら
■3位 黒田知永子さんが提案！ この冬、大人には「ちょっと大きめ」と「ひとクセある服」が必要です
まだまだ全開ではないけれど少しずつ外出する機会も増えてきて、おしゃれへの欲求も復活してきた、という黒田さん。「今、私の中では“大きめサイズ”が気分なんです」と言います。
黒田知永子さんが提案！ この冬、大人には「ちょっと大きめ」と「ひとクセある服」が必要です
■4位 塊肉がお箸でちぎれるほど柔らかくなった！「豚の酢煮」／メインおかずにお酢をプラス②
毎日お酢をとれば、健康に効果あり！いつものおかずにお酢をプラスするだけのレシピを、料理家の大庭英子さんが提案してくれました。
塊肉がお箸でちぎれるほど柔らかくなった！「豚の酢煮」／メインおかずにお酢をプラス②
「元気になる！ 最強の「お酢レシピ」」の連載一覧はこちら
■5位 「義理の両親との同居がつらい」。人生賢者2人の回答は？／心の曲がり角ののりこえ方⑤
親や義理の親との同居の難しさは今も変わらず。義理の親への義理はどこまで果たすべきか。「大切にしなければ」という思いがあるからこその悩みから解放されるヒントがここに。
「義理の両親との同居がつらい」。人生賢者2人の回答は？／心の曲がり角ののりこえ方⑤
「4人の人生賢者がズバリお答え!! 心の曲がり角どうしたらいい!?」の連載一覧はこちら
■6位 あなたの肺のお疲れ度は!? 肺年齢を若返らせ、コロナ重症化を防ぐ「肺活」のすすめ
11月30日（月）発売のMyAge冬号では、今だからこそぜひ読んでいただきたい「肺活」を、巻頭30ページの大特集で取り上げました。
あなたの肺のお疲れ度は!? 肺年齢を若返らせ、コロナ重症化を防ぐ「肺活」のすすめ
■7位 ホットフラッシュや片頭痛に効く「手もみ」ケア！
ホットフラッシュも片頭痛も、女性ホルモンの急激な変化が関与しているといわれています。
ホルモンの司令塔である脳下垂体や甲状腺、頭部の反射区を刺激することで、ホルモンバランスを整えましょう。
■8位 咳や息苦しいときには、喉や横隔膜の反射区を「手もみ」ケア
今回は急に咳き込みそうになったとき、息苦しさを感じたときに効果のある手の反射区ケアをご紹介！
■9位 「おひとりさまの老後、考えただけで動悸が早くなります」。その不安に地曳さん、水島さんの答えは／心の曲がり角ののりこえ方⑦
コロナ時代の将来は、心配なことだらけで、考えただけで動悸も早くなる。おひとりさまの心の安定は、どうしたら手に入れることができるのでしょうか。
「おひとりさまの老後、考えただけで動悸が早くなります」。その不安に地曳さん、水島さんの答えは／心の曲がり角ののりこえ方⑦
■10位 線維筋痛症は全身が激しく痛み、疲労も伴うつらい病気です／教えてDr.！第7回
体が痛いのですが、検査では「異常なし」。家族にもつらさを理解してもらえません。どんな病気が考えられますか？
線維筋痛症は全身が激しく痛み、疲労も伴うつらい病気です／教えてDr.！第7回
「ちょっと気になる病気」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
