■1位 16時間断食が体にもダイエットにもいい理由／16時間断食で食べ過ぎリセット①
ぽっこりお腹や生活習慣病が気になりつつ、どうしても食べすぎてしまう…という人におすすめなのが「16時間断食」。肥満も病気も撃退できるという、そのメソッドとは？
16時間断食が体にもダイエットにもいい理由／16時間断食で食べ過ぎリセット①
「肥満も病気も撃退！ 16時間断食」の連載一覧はこちら
■2位 ストレス食いを抑える「パントテン酸」が多い食品とは？／やせる食べグセ45｜リセット編①
ストレスで大食いが止まらないときや食べすぎてしまった後に、体をリセットする方法は？
ストレス食いを抑える「パントテン酸」が多い食品とは？／やせる食べグセ45｜リセット編①
「健康的にやせる！賢い食べグセ45の法則」の連載一覧はこちら
■3位 空腹は体にいい！ 脂肪分解、老化やアレルギー予防…空腹のすごい効果とは／16時間断食で食べ過ぎリセット②
16時間断食には、肥満の予防・改善をはじめ多くの健康効果があります。医学博士の青木 厚先生に、具体的な6つの効果をお伺いしました。
空腹は体にいい！ 脂肪分解、老化やアレルギー予防…空腹のすごい効果とは／16時間断食で食べ過ぎリセット②
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■4位 週1回でもOK！ 16時間断食の3つの基本ルール／16時間断食で食べ過ぎリセット③
16時間断食の方法はいたってシンプル。基本は食べない時間を16時間以上作ればOKで、あとは自由に食べてよし！
週1回でもOK！ 16時間断食の3つの基本ルール／16時間断食で食べ過ぎリセット③
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■5位 男は大きく分けて2種類。相手の打たれ強さによって「ダメ、ダメ、いいわ」か「いいわ、いいわ、ダメ」を使い分けよう／ 一条ゆかり
いつも男の言いなりになっている女っているよね～。「晩飯、ラーメンでいい?」「いいわ」「今日、会える?」「いいわ」って、相手の言うことには、つねにOK。
男は大きく分けて2種類。相手の打たれ強さによって「ダメ、ダメ、いいわ」か「いいわ、いいわ、ダメ」を使い分けよう／ 一条ゆかり
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■6位 おじさん同士のイチャイチャが愛しすぎる「きのう何食べた？」
今回は、試写で見た、劇場版『きのう何食べた？』のお話です。
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■7位 16時間断食中に食べていい、飲んでいいのは何？【Q＆A】／16時間断食で食べ過ぎリセット④
16時間断食のやり方についての疑問に青木先生が回答。正しいやり方を覚えて、さっそく実践を！
16時間断食中に食べていい、飲んでいいのは何？【Q＆A】／16時間断食で食べ過ぎリセット④
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■8位 米倉涼子さんが毎朝飲んでるサプリメントは？
11月1日（月）発売のMyAge 2021 秋冬号は、表紙のイメージをガラリと変えて、米倉涼子さんにご登場いただきました。OurAgeのインタビューでは、ドラマの舞台裏や米倉さん自身の仕事への向き合い方について語ってもらいましたが、MyAgeでは、体力維持や美容のためにしていることをたっぷりご紹介。
■9位 更年期の【めまい】に効くツボ「中渚（ちゅうしょ）」「翳風（えいふう）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑭
「気」の力が弱まり、血液を頭部に上げる力が不足することが原因のめまいには、「中渚（ちゅうしょ）」「翳風（えいふう）」のツボで、それらを補うケアを。
更年期の【めまい】に効くツボ「中渚（ちゅうしょ）」「翳風（えいふう）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑭
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■10位 生活費の節約方法は？ 貯金はどれくらい？……「読者のお金にまつわる生活実感大調査」（『データでPON！』 第3回）
毎回テーマを決めてOurAge読者にアンケートを実施！集計結果から見えてくる、その生活ぶりとは？
生活費の節約方法は？ 貯金はどれくらい？……「読者のお金にまつわる生活実感大調査」（『データでPON！』 第3回）
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今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
