■1位 【12星座別運トレ】10月28日からは見直しのチャンス！！新しい12年間の幸運をつかみ取るために最終チェックすべきことは！？／ムーンプリンセス妃弥子
10月28日から12月20日までは「運の恵み」期間！新しい12年に向けて、最終確認&調整をしよう。
【12星座別運トレ】10月28日からは見直しのチャンス！！新しい12年間の幸運をつかみ取るために最終チェックすべきことは！？／ムーンプリンセス妃弥子
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■2位 【50代】膣ボールのトレーニング方法を教えて／みんなのフェムケアの疑問
フェムケアに関する取材で集まった腟と骨盤底まわりのみんなの疑問。なかなか人には聞けないことを、専門家に聞いてきました。
【50代】膣ボールのトレーニング方法を教えて／みんなのフェムケアの疑問
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■3位 「朝早く目が覚めてしまう」のが気になってきた人が寝る前に飲むべき「お椀もの」って何…！？／ヨシダヨウコ
「早い時間に眠くなってしまうのを我慢できない…」という方に、実は、毎日飲んでいただきたい椀ものがあります。それは…。
「朝早く目が覚めてしまう」のが気になってきた人が寝る前に飲むべき「お椀もの」って何…！？／ヨシダヨウコ
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■4位 筋肉が減る更年期世代。家で簡単にできるプチ筋トレを／内臓脂肪を落とすルール＜14＞
50代以降は特に年々筋肉が減っていくので、日常生活の中で大きな筋肉を使うことを重視してプチ筋トレを。ベッドの中でもリビングでもいつでも筋肉は増やせます！
筋肉が減る更年期世代。家で簡単にできるプチ筋トレを／内臓脂肪を落とすルール＜14＞
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■5位 シャンコンをあれこれ試してみたらアラフィフの髪に天使の輪が復活！白髪染めやパーマに負けない髪に【50代。子育ての次は毛育てへ③】
実際に自分で使ってみてよかったシャンプーやコンディショナー（略して“シャンコン”）などを紹介する“毛育てシリーズ”も今回で3回目となりました。
シャンコンをあれこれ試してみたらアラフィフの髪に天使の輪が復活！白髪染めやパーマに負けない髪に【50代。子育ての次は毛育てへ③】
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■6位 「緑内障」は日本人の失明原因の第1位。早期発見・治療が肝心／40～50代に多い目のトラブル
日本人の失明原因の第１位「緑内障」は、加齢とともに誰にでも起こる可能性のある病気です。眼科医の梶田雅義先生に解説していただきます。
「緑内障」は日本人の失明原因の第1位。早期発見・治療が肝心／40～50代に多い目のトラブル
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■7位 2020年オープンで話題！星のや沖縄～おいしい食事と島三味線の手習い～／スパを楽しむ大人の沖縄旅①／中込久理
OurAge世代になってからは初めての沖縄。穏やかな空気の中、青い海を臨むスパでのんびりもステキじゃない！？ というわけで、行ってきました。
2020年オープンで話題！星のや沖縄～おいしい食事と島三味線の手習い～／スパを楽しむ大人の沖縄旅①／中込久理
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■8位 尿もれや経血の吸水ショーツが、機能もデザインも進化中！
予定外の生理、ふとした瞬間の軽い尿もれ。そんな悩みを解消してくれるのが吸水ショーツ。着心地やデザインにもこだわった一枚なら、今すぐデイリーユースに取り入れたい！
「更年期不調に優しい下着、見つけました」の連載一覧はこちら
■9位 仕事覚えの悪い部下にイライラ。どう指導すれば？【40代読者のお悩み】／地曳いく子
はっきり言っちゃいますけどね、できない人はどう教えてもできるようにはなりません（笑）。イライラしたってエネルギーの浪費ってもんです。
仕事覚えの悪い部下にイライラ。どう指導すれば？【40代読者のお悩み】／地曳いく子
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■10位 落花生から落花生／加藤紀子
秋に美味しい落花生は春の種まきから始まりました。
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今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
