「腰痛」の記事一覧

超簡単＆すき間時間にできる〇〇体操で、ぎっくり腰とおさらば！

めがね

整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群！

40代、50代の腰痛、頭痛、肩や首の痛み…。全部ケアするにはどうしたらいい？

めがね

つらい腰痛には、深部まで効く「腰ストレッチ」と「お尻ストレッチ」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】

腰痛の原因から対処まで！これってホントはどうなの？みんなの疑問に脊椎外科専門医・吉原潔先生がアンサー！

床バレエで腰のつまりを取って、つらい腰痛がラクになる！

中島史恵さんメソッドで腰まわりを柔軟にして腰痛を予防・改善

腰痛は、ストレスなどメンタルの不調が原因でも起こる！ それを改善するには？

腰痛を防ぐ重要なカギは「股関節を正しく使うこと」にあり

【高機能パジャマ】疲労回復、腰痛リカバリー、敏感肌…パジャマは機能と目的で選ぶ！

中込久理

一度起こすとクセになる！「ぎっくり腰」を防ぐ方法と応急処置を知っておこう！

腰痛改善には「体幹力を鍛えるトレーニング」を！ 誰にでもできるプランクの効果的な方法を専門医が伝授

ギックリ腰で顔が洗えない？　Saborino（サボリーノ）で、いいんじゃな～い

スージー

運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ

続ければ改善が早い！「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説

腰痛を改善するには、体を動かす、動かさない、どっちが正解？

40代～50代の女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って？ おもな症状、原因と対策まで専門医が解説！

40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って？ 放っておくとなぜよくないの？

【東洋医学×ヨガ「五臓ヨガ」】更年期の「重い腰痛」に効くポーズとツボ「腰腿点（ようたいてん）」

梨状筋症候群による「坐骨神経痛」が急増中！原因の診断と痛みを取る治療、そしてセルフケアを専門医が解説

体が硬くても大丈夫！ 腰まわりの不調を改善するストレッチを習慣化する極意とは？　

「腰痛」を繰り返さないためにするべきこととは？

【バナナ腰チェック】ひとつでも当てはまれば、あなたもバナナ腰（反り腰）！不調の原因になるその特徴とは？

体幹の筋肉が弱るのが不調の始まり。バナナ腰（反り腰）改善「股関節とお尻の1分ストレッチ」

その不調、反り腰のせい？「バナナ腰」をセルフ診断→解決への道！