■1位 心のトラウマを癒す「バタフライ・ハグ」とは？／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ①
どうも心がザワザワする、息が詰まりそう、なんだかしんどい…。そんなときに気持ちが楽になりそうな、ごく簡単なレシピ集。今回は「バタフライ・ハグ」「氷を握る」の2つをご紹介します。
心のトラウマを癒す「バタフライ・ハグ」とは？／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ①
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■2位 今、京都でいちばん勢いのあるホテルと言われるのはなぜ？ 水・石・光が紡ぐ非日常空間で、心と体が整うリトリートの秘密
歴史を感じる場所には凛とした気配が漂います。2020年11月に開業したホテルが位置するのは、京都、世界遺産の元離宮二条城至近、かつて三井総領家の邸宅があった場所。
今、京都でいちばん勢いのあるホテルと言われるのはなぜ？ 水・石・光が紡ぐ非日常空間で、心と体が整うリトリートの秘密
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■3位 読者アンケート調査「みんなの更年期不調」トップ20は？
人生100年時代、OurAge世代はまさにその折り返し地点。これからの長い人生をポジティブに生き抜くためにもっとオープンに、もっと積極的に、「閉経」の正しい知識と解決法をみんなで共有していきましょう。
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■4位 免疫を上げるためには、どのような食事がいいの？／根来教授の特別講座⑨
新型コロナに対抗する力をつけるために食事はとても重要です。そこで、どのような食事をとればいいのか、根来秀行教授に詳しく伺いました。
免疫を上げるためには、どのような食事がいいの？／根来教授の特別講座⑨
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■5位 【水晶玉子氏が語る「風の時代」②】波乱の2021年を乗り切るための3つの開運法とは!?
今回は、2021年以降の星の動きと、開運するためにどうすればよいのかのお話をお届けします。玉子先生のあたたかなアドバイスから、明日を元気に生きるエネルギーをもらえます！
【水晶玉子氏が語る「風の時代」②】波乱の2021年を乗り切るための3つの開運法とは!?
■6位 高食物繊維で高タンパク質、糖質30％オフの次世代ヌードル「ZENB NOODLE（ゼンブ ヌードル）」
ミツカングループの「ZENB（ゼンブ）」ブランドから生まれた、サステイナブルな考え方で開発された新商品「ZENB NOODLE（ゼンブ ヌードル）」で、おいしくてカラダにいい食生活をスタートしてみませんか。
高食物繊維で高タンパク質、糖質30％オフの次世代ヌードル「ZENB NOODLE（ゼンブ ヌードル）」
■7位 マスクを汚したくない人向け！ファンデーション「塗るのはここだけMAP」とは／マスク下のベースメイク悩み2
ファンデーションで肌をしっかりカバーしたいけど、マスクについてしまって化粧崩れが気になります…。そんな不安にヘア＆メイクアップアーティストのAYAさんがお答えします！
マスクを汚したくない人向け！ファンデーション「塗るのはここだけMAP」とは／マスク下のベースメイク悩み2
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■8位 体をなでたり、たたくと心身のつらさがやわらぐことも／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ④
人を安心させる絶大な効果があるといわれるハグや、自分の体を自分で優しく叩いたり、今いる場所を替えてみたりと、とりあえずできそうなことからひとつでもやってみましょう。
体をなでたり、たたくと心身のつらさがやわらぐことも／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ④
■9位 脳をリラックスさせたときに、ひらめきは生まれる／ 一条ゆかり
この前、YouTubeを見ていたら、いいアイディアを出すコツは、脳を休ませることだという話をやっていたんですね。
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■10位 「ひたすら野菜を刻む」など単純作業には瞑想効果が／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ②
今回は「ひたすら野菜を刻む」「好きな香りを嗅ぐ」「ティッシュをちぎる」の3つをご紹介します。
「ひたすら野菜を刻む」など単純作業には瞑想効果が／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ②
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
