■1位 昭和の成人ＶＳ令和の成人
1月10日は成人の日でした。実は我が家にも20歳の新成人がおりまして、この日は久しぶりの子ども行事となり、てんやわんやでした。
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■2位 【読者（55）のお悩み】夫に「緩くなったかも」と言われました。お風呂上りに膣から水が出たことも／専門女医が回答
膣が緩くなったかもしれないというお悩みに、産婦人科医の丹羽咲江先生が回答します。
【読者（55）のお悩み】夫に「緩くなったかも」と言われました。お風呂上りに膣から水が出たことも／専門女医が回答
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■3位 あなたには、まだ認知症の症状がない？ チェックリスト
老化とともに誰でもなる可能性のある病気の認知症は、日常の小さな変化を見逃さないことが大切です。まずこの認知症チェックリストを試してみて。
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■4位 グレーヘアにパーマをかけた華やかショートスタイル／40～50代31人のヘアスナップ
アシメトリーな前髪も目を引く、華やかなグレースタイルパーマをご紹介します。
グレーヘアにパーマをかけた華やかショートスタイル／40～50代31人のヘアスナップ
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■5位 手で肩関節のまわりをつまんでほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①＞【動画あり】
人によって原因も、痛む場所や症状もさまざまな四十肩・五十肩。自分の指を使って少しずつリリースする方法を、トレーナーの酒井大輔さんに教えてもらいます。
手で肩関節のまわりをつまんでほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①＞【動画あり】
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■6位 人は創造するより、破壊するほうに快感を得やすい。でも創造の快感は、しみじみと長〰️く続くのでお得です／ 一条ゆかり
20代の頃、我が家で彼とケンカして、帰る彼。目の前でドアは閉められ、怒りに震えムカつく私。
人は創造するより、破壊するほうに快感を得やすい。でも創造の快感は、しみじみと長〰️く続くのでお得です／ 一条ゆかり
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■7位 桜沢エリカの連載コミックエッセイ、第15回【寒い季節にありがたい母の味】
一年で最も寒い時季、身も心も温まるのは、やはり母の味…
桜沢エリカの連載コミックエッセイ、第15回【寒い季節にありがたい母の味】
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■8位 肩甲骨から背中をフォームローラーでほぐす＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善②＞【動画あり】
広い範囲をほぐすことができる、フォームローラーを使った肩甲骨から背中にかけての筋膜リリース法を、トレーナーの酒井大輔さんに教えてもらいます。
肩甲骨から背中をフォームローラーでほぐす＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善②＞【動画あり】
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■9位 新オープンのプライベートテントサウナ特別室、温・冷の露天風呂付でラグジュアリーにととのう！ つたや季の宿 風里
温泉サウナってひとつの究極では！と思わせてくれたのがこちらです。2021年10月にオープンした、つたや季の宿（ときのやど）風里（かざり）の特別室。
新オープンのプライベートテントサウナ特別室、温・冷の露天風呂付でラグジュアリーにととのう！ つたや季の宿 風里
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■10位 ものを所有する「我欲」を捨てる／禅に学ぶ「片づけ」の心得
「これで十分だ」と、足るを知ることが大切という禅の教え「知足（ちそく）」という言葉から、「我欲」を捨てなんとなく気分で物を購入しない心得を、曹洞宗徳雄山建功寺（とくゆうざんけんこうじ）住職の枡野俊明さんに教えていただきました。
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