■1位 なんと162cm、47kg。あの奇跡の54歳の食卓拝見！ ごはん図鑑「美容家 水谷雅子さんの巻」
意外なことに「揚げ物もよく食べます」という〝奇跡の50代〟水谷さんの食卓を拝見！
なんと162cm、47kg。あの奇跡の54歳の食卓拝見！ ごはん図鑑「美容家 水谷雅子さんの巻」
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■2位 40代からは要注意。あなたの突然死リスクをチェック！
40歳から気をつけたいことを、血管のスペシャリストである池谷敏郎先生に伺いました。あなたは大丈夫？血管力の低下で最も怖いのが「突然死」！
■3位 キムタク＆綾瀬はるかが美しい『レジェンド＆バタフライ』は、ぜひ映画館で！
今回は、話題の映画『レジェンド＆バタフライ』のお話です。
4キムタク＆綾瀬はるかが美しい『レジェンド＆バタフライ』は、ぜひ映画館で！
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■4位【パンツやタイトスカートが映える！40代50代のお尻を小さくしてキュッと上げる方法】マッサージガンでシェイプアップ！④
お尻を引き締め、ヒップアップに効果的な方法をご紹介。パンツやタイトスカートが似合う美しいヒップラインがセルフケアでかないます！
【パンツやタイトスカートが映える！40代50代のお尻を小さくしてキュッと上げる方法】マッサージガンでシェイプアップ！④
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■5位 子宮筋腫の治療法はおもに4つ。今の状況と将来を見据えた選択を
筋腫があるからといって治療法が同じとは限りません。治療の選択肢が増えた分、後悔のない選択を。
子宮筋腫の治療法はおもに4つ。今の状況と将来を見据えた選択を
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■6位入浴医学の早坂信哉医師が導き出した、疲れが取れる「基本の入浴法」5カ条
入浴医学の第一人者である早坂信哉医師が長年の研究で導き出した、疲れが取れる「基本の入浴法」とは？
入浴医学の早坂信哉医師が導き出した、疲れが取れる「基本の入浴法」5カ条
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■7位 夜＆朝の寒さに効き目大。暖かく眠るために必要な見直しは「下」からが正解！／ヨシダヨウコ
世のマダムのみなさんは公私に忙しく、ゆるゆると寝続けてもいられないというのが現実。せめて眠っている時は気持ちよく眠りたいものです。
夜＆朝の寒さに効き目大。暖かく眠るために必要な見直しは「下」からが正解！／ヨシダヨウコ
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■8位 更年期以降「くいしばり」「噛み合わせトラブル」が増える原因は？
「歯も体の一部、全身で考えることが大事」という視点で歯科医療を行っている松浦敦先生に、「くいしばり」の体への影響を聞きました。
更年期以降「くいしばり」「噛み合わせトラブル」が増える原因は？
■9位 腰痛予防に効果的！ 背骨のカーブを取り戻す「CS体操」＜巽一郎・整形外科医＞
整形外科医の巽一郎医師に、背骨の正しいカーブを取り戻す簡単な体操を教えてもらいました。
腰痛予防に効果的！ 背骨のカーブを取り戻す「CS体操」＜巽一郎・整形外科医＞
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■10位 何をするにも時がある。「冬の時代」こそ、明日のために蓄えよ！！／一条ゆかり
才能があるのにチャンスを逃している残念な人がいるけど、そういう人の特徴として、冬の時代にやるべき事をしてないんでしょうね。
何をするにも時がある。「冬の時代」こそ、明日のために蓄えよ！！／一条ゆかり
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