■1位 すっぽんのようなド根性がなければ、萌ちゃんタイプとは言えない／一条ゆかり
前回、『プライド』の史緒ちゃんの話をしたので、今回は萌ちゃんの話を。
すっぽんのようなド根性がなければ、萌ちゃんタイプとは言えない／一条ゆかり
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■2位 「床バレエ」で太ももを引き締める！＜股関節ストレッチ＞／バレエ王子・竹田純さん
話題のバレエ王子・竹田純さん考案の「床バレエ」は、体を床につけたままの運動で、しなやかな筋肉がつき、パーツ引き締め効果が高いと評判。
「床バレエ」で太ももを引き締める！＜股関節ストレッチ＞／バレエ王子・竹田純さん
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■3位 転ばない！ケガしない！最後までシャキッと歩ける体を作るポイントは、足裏刺激！最強足裏チューニングマットって？
足裏を刺激すると、体のバランスも姿勢もよくなり、メンタルも安定するってほんと？上に立つだけで効果を得られる、ちょっと気になるアイテムを試してみました！
転ばない！ケガしない！最後までシャキッと歩ける体を作るポイントは、足裏刺激！最強足裏チューニングマットって？
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■4位 更年期、氣づいたら高血圧?! ～原因と漢方的改善法～／樫出恒代
更年期やアフター更年期に、気づいたら血圧が高くなっていたという方が増えます。漢方薬剤師の樫出恒代さんによると、原因は女性ホルモンの減少や自律神経の乱れなど。
更年期、氣づいたら高血圧?! ～原因と漢方的改善法～／樫出恒代
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■5位 中谷美紀さんの美と健康の秘訣って？「必要なサプリメントを見極めて、現在フル装備中です」
自ら分子栄養医学を学び、体調を整えているという中谷美紀さん。摂取するサプリメントには、それぞれ必要とする理由があります。
中谷美紀さんの美と健康の秘訣って？「必要なサプリメントを見極めて、現在フル装備中です」
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■6位 NHKプロデューサー宮川麻里奈さんの元気の素は「達人シャワー」（インタビュー／後編）
児童文学者・角野栄子さんに魅せられて企画を立ちあげ、NHKでシリーズもののドキュメンタリー番組を作り、さらには今回、映画化まで実現してしまった宮川麻里奈さん。
NHKプロデューサー宮川麻里奈さんの元気の素は「達人シャワー」（インタビュー／後編）
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■7位 【淡路島のホテル】古事記にある国生みの島で美食と香りに身をゆだねるステイを「TERROIR（テロワール）」／離島リトリート
古事記にある「国生（くにう）みの島」だといわれる兵庫県淡路島。明石海峡大橋で神戸から40分ほどというアクセスのよさで、この神秘的な食材の宝庫の島が再注目されています。
【淡路島のホテル】古事記にある国生みの島で美食と香りに身をゆだねるステイを「TERROIR（テロワール）」／離島リトリート
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■8位 「月経が乱れはじめて2年。みんなはどういう過程をたどって閉経するの？」さまざまな閉経パターンを紹介
なかなか人に聞く機会のない閉経過程。私の状態って普通なの？と疑問も湧いてきます。みんながどんなふうに閉経していくのか、婦人科医に教えてもらいました。
「月経が乱れはじめて2年。みんなはどういう過程をたどって閉経するの？」さまざまな閉経パターンを紹介
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■9位 88歳・角野栄子さんを追い続け、魅力を語る宮川麻里奈さん（インタビュー／前編）
『魔女の宅急便』をはじめ、世界的に有名な児童文学者・角野栄子さんに密着したドキュメンタリー映画が誕生した。間近で見た角野さんのリアルな姿と、そこにある見事な生きざまを、宮川さんに語ってもらった。
88歳・角野栄子さんを追い続け、魅力を語る宮川麻里奈さん（インタビュー／前編）
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■10位 鶏と豆乳でWタンパク質！「鶏つみれと水菜、岩のりの豆乳鍋」／藤井恵さん「幸せホルモン」レシピ
メンタル不調は食生活で改善したい。「幸せホルモン」を出すために、まずはタンパク質、さらにビタミン、ミネラルが必要です。
鶏と豆乳でWタンパク質！「鶏つみれと水菜、岩のりの豆乳鍋」／藤井恵さん「幸せホルモン」レシピ
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