■1位 横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！
リンパが流れる体をつくる第一歩は「横隔膜を緩める」ことから！ その意外な方法を、LHJリンパケアマスター・薬剤師の木村友泉さんに伺いました。
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■2位 日本人はほぼ皆ビタミンD不足！ そこで、大人女子5名がビタミンD検査をやってみた！ はたして不足度は？
日本人のほとんどがビタミンD不足といわれますが、不足・欠乏したらどんなことが起こるのでしょう？ 実際に女性５名のビタミンDの血中濃度を検査すると、騒然の結果に。
日本人はほぼ皆ビタミンD不足！ そこで、大人女子5名がビタミンD検査をやってみた！ はたして不足度は？
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■3位 50代ではじめたツーブロックのグレーヘアでエッジィに／40代、50代の似合うヘア
白髪染めをやめてグレーヘアに。トップに高さを出して、エッジィかつ若々しいイメージに。
50代ではじめたツーブロックのグレーヘアでエッジィに／40代、50代の似合うヘア
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■4位 どんどん増える！染めてもすぐ伸びる！ 40代、50代を悩ます白髪、その正体は意外にも〇〇な髪だった「50代白髪調査隊がゆく！ 白髪の悩みQ＆A」
50代女史のライター、セトッチの願いは「白髪の悩みから解放されること」！ そこで今回は、白髪が発生するメカニズムや対策の初歩を髪の研究者に取材しました。
どんどん増える！染めてもすぐ伸びる！ 40代、50代を悩ます白髪、その正体は意外にも〇〇な髪だった「50代白髪調査隊がゆく！ 白髪の悩みQ＆A」
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■5位 ホルモン補充療法をする人に朗報！ 乳がんのリスクを上げない「天然型の黄体ホルモン」が保険適用に！
ご自分も更年期世代という産婦人科医師の吉形玲美先生。今回は困っている女性の気持ちに寄り添いながら、ホルモン補充療法についての知識をお伺いします。
ホルモン補充療法をする人に朗報！ 乳がんのリスクを上げない「天然型の黄体ホルモン」が保険適用に！
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■6位 大人限定！都内から日帰りOK！湯河原惣湯 「Books and Retreat」を激推し！／ミホ&ミワ
「東京から２時間弱で行ける日帰り温泉」なら、忙しいけど遠出もしたい欲張り女子にぴったり。温泉マニアのライター・ミホ＆ミワが太鼓判を押す、大人のための日帰り温泉「湯河原惣湯 Books and Retreat」をご紹介！
大人限定！都内から日帰りOK！湯河原惣湯 「Books and Retreat」を激推し！
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■7位 【40代、50代】レイナ流メイク／血色カラーを仕込んで「アクティブな顔印象」づくり
40代、50代になると顔色がくすんで快活さが損なわれ、お疲れ顔に。人気メイクアップアーティストのレイナさんがすすめるのは、ベースメイク後、パーツメイクに移る前に血色を仕込んでしまうこと。
【40代、50代】レイナ流メイク／血色カラーを仕込んで「アクティブな顔印象」づくり
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■8位 King Gnuの5大ドームツアー、最終日の札幌へ！
メジャーデビューから5年。バンド史上最速で5大ドームツアーを開催し、成功させたKing Gnu。ツアー最終日の3月23日、札幌ドーム公演にライブ大好き編集者が行ってきましたよ！
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■9位 ギックリ腰で顔が洗えない？ Saborino（サボリーノ）で、いいんじゃな～い
編集者に腰痛持ちは多く、それぞれ養生しながら生きています。でも、つい油断してしまうことも。痛い日々を助けてくれたシートパックのお話。
ギックリ腰で顔が洗えない？ Saborino（サボリーノ）で、いいんじゃな～い
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■10位 5月20日 万物が成長する「小満（しょうまん）」はダイエット開始の絶好のチャンス！
気温もだんだん上がり、草木や虫たちが生長する「小満」は、本格的な夏への準備を始める時期。そんなときにはどのように過ごしたらよいのでしょうか？ 漢方専門店・薬日本堂の薬剤師で漢方スクール講師の齋藤友香理さんに伺いました。
5月20日 万物が成長する「小満（しょうまん）」はダイエット開始の絶好のチャンス！
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