■1位 60kg超えの52歳が3カ月で驚く変貌ぶり！ 体重と余分な脂肪DOWN、筋肉UPで大成功、その秘訣は？
忙しくて体型や健康に改善できなかった小川正美さんが、美と健康のスイッチを押したプロジェクト。パーソナルトレーナーKAORUさんと管理栄養士麻生れいみさんによる3カ月の成果に注目です！
筋肉が増えると若く見える！ 60kg超えの52歳が3カ月で驚く変貌ぶり！ 体重と余分な脂肪DOWN、筋肉UPで大成功、その秘訣は？
「50代、3カ月で「使える筋肉」を増やすプロジェクト」の連載一覧はこちら
■2位 【白髪染めしている人必読】使わないのはもったいない！ 「手軽さ」と「傷みにくい」で選ぶホームカラー７選
白髪に悩み続けて15年。50代後半のセトッチはドラッグストアのホームカラーでお気に入りを見つけました。一方、サロン専売品や通販商品を試してきたOurAge編集部員のギリコ。今回は、セトッチとギリコがそれぞれおすすめの商品を紹介します。
【白髪染めしている人必読】使わないのはもったいない！ 「手軽さ」と「傷みにくい」で選ぶホームカラー７選「50代白髪調査隊がゆく！ 白髪の悩みQ＆A」
「50代白髪調査隊がゆく！白髪の悩みQ＆A」の連載一覧はこちら
■3位 料理研究家・小林まさみさんは食べて更年期不調を撃退。サバ缶を使った『タイ風サバカレー』のレシピも紹介
料理家の小林まさみさんは、アシスタントの義父・まさるさんとテレビや雑誌で元気に料理をする姿が人気を呼んでいます。しかし、さまざまな不調があらわれるOurAge世代のまさみさん、今回はまさみさんが不調時に作る「養生ごはん」について伺いました。
料理研究家・小林まさみさんは食べて更年期不調を撃退。サバ缶を使った『タイ風サバカレー』のレシピも紹介
「義父・義娘の最強コンビ！小林まさみ・まさるの「ハッピーごはん」」の記事一覧の連載一覧はこちら
■4位 再生医療のテクノロジー搭載の美容液で、美容医療レベルの効果に期待！ コスメ男爵OKABE注目の３品はこれだ！
肌悩みが増える中、美容液を使ったことがない美容液初心者のエディターシマコが、美容業界50年以上のコスメ男爵OKABEに美容液について教わる連載。今回は「再生医療系美容液」について、男爵に詳しく聞いてみました。
再生医療のテクノロジー搭載の美容液で、美容医療レベルの効果に期待！ コスメ男爵OKABE注目の３品はこれだ！
「コスメ男爵OKABEの「40代、50代の肌悩み解決！ 美容液講座」」の記事一覧の連載一覧はこちら
■5位 痩せホルモン「アディポネクチン」「インクレチン」を増やして、効率よくダイエット
40代、50代は太りやすくなりますが、我慢するダイエットは続きません。そこで注目したいのが「アディポネクチン」と「インクレチン」という“痩せホルモン”。これを増やせば、無理なくダイエット成功の可能性が⁉ 内科医・工藤孝文先生に伺いました。
痩せホルモン「アディポネクチン」「インクレチン」を増やして、効率よくダイエット
「知れば知るほどおもしろい！ホルモンの世界」の連載一覧はこちら
■6位 座ったままできる！ 肩こり、首こり、頭痛には「肩回し」と「肩甲骨動かし」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】
40代、50代の体の不調や痛みを自分でケアする方法とは？ 東洋医学とヨガを組み合わせた五臓ヨガを考案し、鍼灸やシンギングボウルなど多様なメソッドを使う体メンテナンス専門家、Satoshi先生が、肩こり、首こり、頭痛を和らげるエクササイズを指南します。
座ったままできる！ 肩こり、首こり、頭痛には「肩回し」と「肩甲骨動かし」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】
「痛みとつらさをセルフコンディショニング」の連載一覧はこちら
■7位 53歳パート主婦のモヤモヤ「姑の介護は嫁の仕事なの⁉」
OurAge世代になると「介護」の問題が避けられなくなります。自分も体力や気力が衰える中での介護は大きなストレス。特に家族から感謝の言葉がないと辛いものです。今回は「姑の世話は嫁がするべき？」という悩みに、藤森かよこ先生が厳しくも優しい言葉をかけてくれました。
53歳パート主婦のモヤモヤ「姑の介護は嫁の仕事なの⁉」／人間関係、仕事、セックス…アラフィフの”モヤモヤ”を一刀両断！藤森かよこの「読むワクチン」
「アラフィフの”モヤモヤ”を一刀両断！藤森かよこの「読むワクチン」」の連載一覧はこちら
■8位 暑くても〇〇しないと上手く眠れません
「暑さで寝苦しい夜に、ただエアコンを頼りにするだけでは快眠は難しい」と快眠コンシェルジュ・ヨシダヨウコさんが語る「ニッポンマダムの睡眠改革」 第126回。室内でできる工夫や運動不足がもたらす影響に注目し、熱帯夜を快適に乗り切る方法を伝授します。
「ニッポンマダムの睡眠改革」の連載一覧はこちら
■9位 ふんわりメリハリショート。広がりやすい髪は毛量を減らして美髪に【人気美容師／ルアラ 角 薫さん】【40代、50代のヘア】
40代、50代で髪が多く硬く、広がりやすい人への対策は？ ルアラの美容師、角薫さんが、おしゃれで美しい髪に見せるヘアスタイルのコツを伝授。今回は、広がりやすい髪を「まとまりよく見せる」カットテクニックやサロンでのケアをご紹介します。
ふんわりメリハリショート。広がりやすい髪は毛量を減らして美髪に【人気美容師／ルアラ 角 薫さん】【40代、50代のヘア】
「人気美容師が解説する、旬の美ヘアの作り方」の連載一覧はこちら
■10位 本日、８月7日「立秋」は秋の始まり。夏の疲れを癒す時期です！
夏のギラギラしたエネルギーが少し落ち着き、さまざまなものが成熟する秋の始まりです。とはいえ、まだまだ外は猛暑です。そんな立秋にはどんなことに気をつけて過ごしたらいいのでしょうか？ 漢方専門店・薬日本堂の薬剤師で漢方スクール講師の齋藤友香理さんに伺いました。
本日、８月7日「立秋」は秋の始まり。夏の疲れを癒す時期です！
「二十四節気の養生で元気生活」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
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