大リーガーがメンタル強化に使う「5･5･5呼吸法」／根来秀行教授が「うつと睡眠」を解説③

根来秀行

ストンと眠れる「魔法の呼吸法」

ヨシダヨウコ

アーユルヴェーダ医、Dr.エディリシンハが、今すぐできる呼吸法を伝授！　不純物をためない体を作ろう

冷えとり名人が指南／呼吸法編②呼吸は「会陰＋丹田」＆「おへそ＋胸」を意識して

冷えとり名人が指南／呼吸法編①冷えを抜くアーユルヴェーダ腹式呼吸

「丹田呼吸法」で治癒力を上げて体質改善！

正しく立って、「呼吸」を整える

耳や肩を開いて、体を緩めるコツ

体の緊張を緩める「うずくまり呼吸法」

不調を正す「よい呼吸」を知ろう

呼吸を「巡らせて」治癒力を高める