湯上がりリンパ呼吸法で老廃物を一掃／根来秀行教授「免疫を強化する４つの呼吸メソッド＜3＞」

根来秀行

大リーガーがメンタル強化に使う「5･5･5呼吸法」／根来秀行教授が「うつと睡眠」を解説③

根来秀行

ストンと眠れる「魔法の呼吸法」

ヨシダヨウコ

呼吸が変われば歩き方も変わる！

呼吸改善エクササイズ／Step４ 滑らかに重心移動ができる体をつくる

呼吸改善エクササイズ／Step３ 背骨の柔軟性を取り戻す

呼吸改善エクササイズ／Step２ 横隔膜の可動域（ZOA）を取り戻す

呼吸改善エクササイズ／Step１ 呼吸量を減らす

自分の呼吸をチェックしてみましょう

「鼻呼吸トレーニング」正しい呼吸への改善エクササイズ

正しい呼吸／横隔膜の可動域が大きいことが理想的

呼吸のしすぎが、心身のトラブルを招いている？！

安静呼吸と努力時呼吸の違いとは？

現代人は呼吸のしすぎ？ 呼吸が変われば、体調も心も整う

呼吸の「し過ぎ」が体調不良につながる！？

ふみっちー

アーユルヴェーダ医、Dr.エディリシンハが、今すぐできる呼吸法を伝授！　不純物をためない体を作ろう

冷えとり名人が指南／呼吸法編②呼吸は「会陰＋丹田」＆「おへそ＋胸」を意識して

冷えとり名人が指南／呼吸法編①冷えを抜くアーユルヴェーダ腹式呼吸

「丹田呼吸法」で治癒力を上げて体質改善！

正しく立って、「呼吸」を整える

耳や肩を開いて、体を緩めるコツ

体の緊張を緩める「うずくまり呼吸法」

不調を正す「よい呼吸」を知ろう

呼吸を「巡らせて」治癒力を高める