■1位 彼と彼女の更年期。一緒にできる「7つの習慣」／吉川千明
本日は男性のことと、カップルでできる更年期ケアについて書きました。
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■2位 50代、感動！「あの頃のツヤ髪」復活も夢じゃないかもしれない、ちょっとスゴい製品に出会った
たった一度使っただけで感激する…そんな化粧品には、めったにお目にかかれるものではありません。ましてや、シャンコン（シャンプー＆コンディショナー）では。
50代、感動！「あの頃のツヤ髪」復活も夢じゃないかもしれない、ちょっとスゴい製品に出会った
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■3位 糖質と糖類、どう違う？ どっちが太る？／内臓脂肪を落とすルール＜4＞
正しい糖質オフのためには、まず正しい知識を持つことが大切です。あなたは、糖質・糖類・炭水化物の違いを説明できますか？
糖質と糖類、どう違う？ どっちが太る？／内臓脂肪を落とすルール＜4＞
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■4位 椅子に座ったまま手軽に鍛える！骨盤底筋トレーニング
前回ご紹介した「日常生活の合間に骨盤底を鍛える3つの方法」ができたら、次は骨盤底筋のパーツごとに正しいトレーニングを行います。
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■5位 果物やおやつの糖質にも要注意！ 目安はどのくらい？／内臓脂肪を落とすルール＜5＞
手早く取れてすぐにエネルギーになる果物は朝食に重宝されてきましたが、糖質オフの観点からは気をつけるべき点があります。その理由は？
果物やおやつの糖質にも要注意！ 目安はどのくらい？／内臓脂肪を落とすルール＜5＞
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■6位 白髪染めいつまでやる？ 理想のヘアスタイルのウィッグにする？ 予算も含めて悩んでみたら。
「ヘアウィッグ、見立ててくれる体験行かない？」と、いつも仕事で組んでいるライターのHさんからお誘いが。
白髪染めいつまでやる？ 理想のヘアスタイルのウィッグにする？ 予算も含めて悩んでみたら。
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■7位 たいていの人は「やりなさい」と同意してくれる人を求めている／一条ゆかり
『不倫、それは峠の茶屋に似ている たるんだ心に一喝！！一条ゆかりの金言集』の反響を見ていると、みんな、背中を押されたがっているんだなぁと思いました。
たいていの人は「やりなさい」と同意してくれる人を求めている／一条ゆかり
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■8位 四十肩・五十肩の初期痛みがやわらいだら始めたい胸と骨盤のストレッチ＜拘縮期の対処法＞
四十肩・五十肩の痛みがやわらいできた「拘縮期」、硬くなった体の柔軟性を取り戻す３つのストレッチで、胸と骨盤まわりを優しくほぐしましょう。
四十肩・五十肩の初期痛みがやわらいだら始めたい胸と骨盤のストレッチ＜拘縮期の対処法＞
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■9位 自然にボリュームアップ！丸シルエットのふんわりマッシュショート／40～50代の若見えヘアスタイル）
ふんわり感を出したマッシュショートは、自然なボリュームの丸シルエットに仕上げて若見えスタイルを演出します。
自然にボリュームアップ！丸シルエットのふんわりマッシュショート／40～50代の若見えヘアスタイル
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■10位 大人になった娘と母子でゆとり旅＠「星のや沖縄 」♪／小野アムスデン道子
6月にアメリカから帰国した娘の「泳げる南国へ（オレゴンの海は夏でも冷たいんです）」という希望もあって、沖縄へ親子おとな旅に行ってきました。
大人になった娘と母子でゆとり旅＠「星のや沖縄 」♪／小野アムスデン道子
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今週のトップ10記事、いかがでしたか？
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