「リンパ」の記事一覧

「薄毛や白髪」の悩みは〇〇をほぐすことが第一歩

「おでこのシワ」の予防と改善は、前頭筋をほぐすことから

「目の下のたるみ」の原因は、眼輪筋の衰え！しっかり緩めて自力で治す！

「首のシワ・たるみ」の解消には〇〇をほぐすのが正解！

ガチガチな咬筋を緩めれば「ほうれい線」は薄くなる！

「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?

日本人に多い「二重あご」の解消には、舌トレが効く！

「頬のたるみ」は〇〇を緩めればくい止められる！

「蝶形骨」を整えて顔の歪みを解消！

顔の歪みは蝶形骨（ちょうけいこつ）の歪みが大きな原因

顔を揺らすだけで小顔はかなう！

顔のむくみ取りは、リンパが流れる道をつくることから！

下半身の「筋育」でリンパを流すポンプ機能をアップ

大臀筋の筋膜をリリースしてヒップラインを整える

日本古来のおじぎで体幹を鍛えてリンパが流れる体に！

下半身のむくみとたるみは足をフルフル揺らして解消！

横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！　

リンパは流すのではなく、自然に流れる体にすることが大切

美脚トレーナーがむくみ対策に使う「ハンディマッサージ器」と「着圧ソックス」

美脚トレーナー久優子さん（48）が実践！ひざ下のリンパを流してむくみ知らずに

足裏のツボ「湧泉（ゆうせん）」刺激でむくみ知らずの脚に！／美脚トレーナーのケア習慣

ベッドで脚のむくみを解消！「足首の曲げ伸ばし」＆「エア自転車こぎ」エクササイズ

足の指でキャップを飛ばしてむくみを解消！ リンパ流しエクササイズ

股関節を回して脚のむくみを解消する！ リンパ流し「ながらエクササイズ」

湯上がりリンパ呼吸法で老廃物を一掃／根来秀行教授「免疫を強化する４つの呼吸メソッド＜3＞」

根来秀行 さん