「呼吸法」の記事一覧

口呼吸、冷たいものが好き…慢性上咽頭炎になりやすい人の生活習慣とは？

慢性上咽頭炎を誘発＆悪化させる意外な要因とは？

40代、50代にとって「体幹」はなぜ大切？鍛えることで回避できるトラブルがあります

しっかり肺で呼吸するための「背中呼吸」

【樫出恒代さんに相談！】更年期の不調からパニック状態に。HRT治療が行えない場合、漢方で改善しますか？

シミ、シワ、かゆみ…更年期の肌トラブル対策にも自律神経からアプローチ！

12月7日 本格的な冬の到来「大雪（たいせつ）」には少しでも陽の滋養を補給

10月23日 晩秋の「霜降（そうこう）」は深呼吸で肺のバリアを高めて！

耳鳴りに効果抜群の「ハチの羽音呼吸法」（耳を守る呼吸法）

顔のむくみ取りは、リンパが流れる道をつくることから！

寝たままでできる！ 骨盤底筋力アップメソッド

誤嚥を予防するために。飲み込む力を鍛える「呼吸筋トレーニング」にトライ！

喉って、鍛えることができるの？

不調につながりやすい「呼吸のクセ」に要注意！正しい呼吸法で空気を吐ける体に【OurAge動画チャンネル】

血圧も、ネガティブ思考も、呼吸の仕方で治る⁉　呼吸の専門家に聞く「不調を取り除く呼吸 Q&A」

【ほうれい線・二重あご・口臭】簡単な舌トレーニングと呼吸で舌の位置を正しく戻し、老け見え改善！口臭も予防

専門医が伝授！ 更年期にいびきが増える原因と対策。1週間で効果が出るセルフケア

【タプタプお腹・体型くずれ】ダイエットいらず！　肋骨を閉じた呼吸で体型すっきり、大人の細見え！【動画あり】

【尿もれ・頻尿】骨盤底筋トレの効果を確実にする 呼吸エクササイズで、更年期の不調を改善

「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」のおかげで、自分にとっての「良い睡眠」とはどんな感じだったかを思い出す。

スージー

【花粉症・アレルギー性鼻炎】鼻づまり解消には「片鼻の呼吸」。鼻から吐いて鼻から吸うだけ！

【便秘】すっきり快便のコツも呼吸にあり！ 腸の動きを良くし、更年期の不調を改善【動画あり】

【頭痛／歯ぎしり／くいしばり】顔筋ほぐし＆あご出し「アイ～ン」で、頭すっきり、呼吸もすっきり！ 更年期の悩みを解決

【巻き肩／手足の冷え】胸の回旋ストレッチで変われる！ 呼吸で更年期の悩みを改善！

【猫背／ストレートネック（スマホ首）】タオル枕で簡単に解消できる！ 呼吸で更年期の悩みを改善！