■1位 更年期症状には「熱タイプ」「冷タイプ」がある。あなたは？／更年期に効く！ 簡単ツボ②
更年期のちょっとした不調を大きくふたつのタイプに分けて、典型的な特徴と合わせてご紹介します。
更年期症状には「熱タイプ」「冷タイプ」がある。あなたは？／更年期に効く！ 簡単ツボ②
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■2位 え、もう香りが？ 彼岸花を追い越して咲くあの花に、関東一帯がザワついた9月
秋のお彼岸とその前後の連休が終わりましたね。この間、都内各所では、まるで申し合わせたように「彼岸花」がきれいに咲いていました。
え、もう香りが？ 彼岸花を追い越して咲くあの花に、関東一帯がザワついた9月
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■3位 一生懸命育てたからといって、子どもは保険になりません／ 一条ゆかり
30代の頃、子供を作ろうかどうしようかと、ちゃんと検討したことがありました。
一生懸命育てたからといって、子どもは保険になりません／ 一条ゆかり
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■4位 乳がんのマンモグラフィーは40歳以上2年に1回推奨。ただし高濃度乳房だと発見できない場合も！／健康診断の真実⑤
乳がん検査のマンモグラフィや超音波検査など、がん検診の有用性やリスクを知って、賢く受けましょう。
乳がんのマンモグラフィーは40歳以上2年に1回推奨。ただし高濃度乳房だと発見できない場合も！／健康診断の真実⑤
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■5位 腹横筋と食生活改善でへそまわりが－10cmに！＜60代・Y子さんの場合＞／5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑥
手足が長くやせているのに、お腹まわりだけが問題児なY子さん。骨盤底筋は使えているけれど、腹横筋が働かずインナーマッスルの協調性が低いことがお腹ぽっこりの要因と診断。
腹横筋と食生活改善でへそまわりが－10cmに！＜60代・Y子さんの場合＞／5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑥
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■6位 呼吸筋が使えるときれいにやせる、まさにお手本！＜40代・O子さんの場合＞／5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑤
O子さんの場合は、背筋を使って呼吸しているために反り腰になり、ぽっこりの原因はそこにあるとの診断。
呼吸筋が使えるときれいにやせる、まさにお手本！＜40代・O子さんの場合＞／5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑤
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■7位 40代・50代のボブ4選 ペタンコ髪、白髪･･･髪悩みも解決するおしゃれボブに注目！
大人におすすめの髪型といえばボブ。フェイスラインのたるみも目立たなくしてくれて、白髪ケアもボリューム不足も意外と簡単に解決してくれます！厳選したヘアカタログから、ご自分に合うボブヘア見つけてください！
40代・50代のボブ4選 ペタンコ髪、白髪･･･髪悩みも解決するおしゃれボブに注目！
■8位 あなたも「かくれ難聴」かも？ 9つのチェックポイント／将来、難聴にならない方法
最近、人との会話が聞こえにくい。気づくとテレビの音量を上げている―。もしかしたらそれは「難聴」のサインかもしれません。「聞こえ」の仕組みと耳の不調のこと、今から知って、難聴にならない生活を。
あなたも「かくれ難聴」かも？ 9つのチェックポイント／将来、難聴にならない方法
■9位 頭皮マッサージの鍵、「頭皮3筋」とは？／毛髪診断士・伊熊奈美さんの素髪を磨くワザ①
良い髪を作る頭皮マッサージに重要なことは血液を頭頂に送ること。毛髪診断士・伊熊奈美さんに頭皮ケアが必要な理由と動かし方のコツをお伺いしました。
頭皮マッサージの鍵、「頭皮3筋」とは？／毛髪診断士・伊熊奈美さんの素髪を磨くワザ①
「美髪の伊熊奈美さんに教わる50代の髪悩み相談室」の連載一覧はこちら
■10位 胃がんと大腸がんの検査は内視鏡がベストなワケ／健康診断の真実⑥
早期発見・早期治療を目的とした胃がん検診。従来のX線検査に加え、最近では自治体により内視鏡検査（胃カメラ）も選べるようになってきました。今回は消化器専門医の大竹真一郎先生に、内視鏡検査の特徴をお伺いしました。
胃がんと大腸がんの検査は内視鏡がベストなワケ／健康診断の真実⑥
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