■1位 「更年期に入ったとわかる症状は？」「更年期なのかが自宅でわかるキットとは？」／更年期の基礎知識Q&A
40代後半になると、不調を感じても感じなくても、自分が更年期に入ったのかどうかが気になってきます。更年期の入り口、中頃、終盤に起こりがちな不調を知っておくと、その判断目安に。
「更年期に入ったとわかる症状は？」「更年期なのかが自宅でわかるキットとは？」／更年期の基礎知識Q&A
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■2位 実家にあったバスケット型「お裁縫箱」は、昭和の玉手箱でした
バスケットタイプのお裁縫箱に見覚えはありますか？ 昭和の頃はどこの家庭にもあった、ありふれたものでしたよね。ところが平成生まれの20代には、もうこれが何に使うものなのか想像がつかないようなのです!?
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■3位 ウエストのくびれを「床バレエ」で取り戻す！お尻を床につけたままの簡単エクササイズ／バレエ王子・竹田純さん
体がしなやかに細くなると評判の「床バレエ」を、考案者のバレエ王子こと竹田純さんが実践して見せてくれます。ツイストの動きで、ウエストのくびれをつくる２つのエクササイズです。
ウエストのくびれを「床バレエ」で取り戻す！お尻を床につけたままの簡単エクササイズ／バレエ王子・竹田純さん
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■4位 【40代・50代のベースメイク】美容液効果、肌の凹凸消しなど究極の美肌をかなえる「最新ファンデーション」5選
最新の光の効果や最適化された膜や層を形成する技術などで、想像以上に自然な美肌がかなうファンデーションが揃いました。
【40代・50代のベースメイク】美容液効果、肌の凹凸消しなど究極の美肌をかなえる「最新ファンデーション」5選
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■5位 「床バレエ」でぽっこり下腹をへこませるエクササイズ。膝立ちして＜お尻をアップダウン＞／バレエ王子・竹田純さん
話題のバレエ王子・竹田純さん考案の「床バレエ」。床に体をつけて行うので、体を動かしやすく、バレエダンサーのようなしなやかな筋肉がつくと評判です。
「床バレエ」でぽっこり下腹をへこませるエクササイズ。膝立ちして＜お尻をアップダウン＞／バレエ王子・竹田純さん
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■6位 顔のたるみ解消！ 背中の「さぼり筋」を目覚めさせて引き上げる【カリスマトレーナー直伝テクニック】
スキンケアやマッサージを頑張っても、顔のたるみも大顔なのも、なかなか改善しない……。その隠れた原因となるのが、実は背中の筋肉の衰えなのだとか。
顔のたるみ解消！ 背中の「さぼり筋」を目覚めさせて引き上げる【カリスマトレーナー直伝テクニック】
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■7位 【更年期】女性ホルモンを分泌するのは卵巣。子宮を取っても更年期症状が出るわけではないことを理解していますか？
重い子宮筋腫などで、子宮をとるかどうかの選択に迫られたとき、勘違いしがちなのが「子宮をとると、更年期症状が出るのでは？」という悩み。
【更年期】女性ホルモンを分泌するのは卵巣。子宮を取っても更年期症状が出るわけではないことを理解していますか？
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■8位 断捨離®は片づけのノウハウではなく「生き方指南」。すっきりした部屋で健康的に暮らしたいかどうかです／断捨離トレーナー大澤ゆう子さん
モノを減らすことで、家が暮らしやすくなると大人気の断捨離。今や片づけの代名詞ともいえる断捨離ですが、効果を発揮するのは家の片づけだけではないのです。
断捨離®は片づけのノウハウではなく「生き方指南」。すっきりした部屋で健康的に暮らしたいかどうかです／断捨離トレーナー大澤ゆう子さん
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■9位 婦人科医・小川真里子さん（54）の更年期ストーリー／始まりは頭痛＆めまい。HRT（ホルモン補充療法）を各種試しました
49歳で始まった頭痛とめまいが、更年期のせいと気づくまでに、時間がかかってしまったと話す産婦人科医の小川真里子先生。HRT（ホルモン補充療法）を開始し、患者さんに出す薬を実感するためにも、自身で様々な薬を試したそう。
婦人科医・小川真里子さん（54）の更年期ストーリー／始まりは頭痛＆めまい。HRT（ホルモン補充療法）を各種試しました
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■10位 40代・50代の更年期の症状とは？ 原因や治療法を知って、ゆらぎと上手につき合う方法があるんです！【2023年更年期人気記事BEST10】
更年期を少しでも快適に過ごすための情報を発信しているOurAgeの記事の中で、2023年に読まれたBEST10を発表します。きっと手助けになるなにかが見つかるはず。辛いのはご自身だけではありません！
40代・50代の更年期の症状とは？ 原因や治療法を知って、ゆらぎと上手につき合う方法があるんです！【2023年更年期人気記事BEST10】
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