■1位 女子3人旅で、陶芸の里・笠間（かさま）へ！アート＆おいしいもの、そして笠間焼も堪能／山脇りこ
関東を代表する陶磁器の街、笠間へ。器だけじゃない、眼福＆口福な陶芸の里・笠間への旅、書き下ろしエッセイです。
女子3人旅で、陶芸の里・笠間（かさま）へ！アート＆おいしいもの、そして笠間焼も堪能／山脇りこ
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■2位 「閉経したら男性ホルモンが増えてオジサン化する？」男性ホルモンの価値を知って維持に努めるべき／閉経の基礎知識
実は、女性ホルモンが減る更年期以降こそ、男性ホルモンが大切であることを知っていますか？
「閉経したら男性ホルモンが増えてオジサン化する？」男性ホルモンの価値を知って維持に努めるべき／閉経の基礎知識
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■3位 疲れている人ほど見てほしい。フォロワー8万越え、癒しの愛猫
40代、50代はなにかとお疲れで「癒し」が必要なお年頃。新しくOurAgeの編集部メンバーに加わったオサニャイが、自己紹介と自慢を兼ねて、愛猫をご紹介します！
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■4位 「指がこわばり、肌がかさかさするようになり、おりものが少なくなった」（54歳）「ずっとオイリー肌だったのに脂っけがなくなり、動悸、息切れ、倦怠感が」（57歳）「フェムゾーン（デリケートゾーン）のひりつき、いやなにおい。それと急な発汗」（49歳）『一番驚いた更年期の症状は何？』（読者の声を集めた「隣の50歳」第56回目）
OurAge読者の声を集めた連載「隣の50歳」。このたびきいてみたのは「一番驚いた（または辛かった）更年期の症状は何？」です。
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■5位 更年期のつらいホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の原因と対策を婦人科医が解説！「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき！
更年期症状の数は数十種類にも上るといわれます。なかでも多くの人が感じているホットフラッシュ・多汗・ほてり、そして冷えの悩みをピックアップしました。
更年期のつらいホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の原因と対策を婦人科医が解説！「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき！
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■6位 「ザギンでシースー」ならぬザギンで天然温泉！豪華な朝ごはんで旅気分♪
東京でも雪が降ったりで旅行に行くのはおっくうだけど、たまには温泉につかりたいというような季節。なんと銀座で天然温泉にサウナ、海鮮や出来立ての卵料理などご馳走の並ぶ朝食バイキングが味わえるとっておきのホテルをご紹介します。
「ザギンでシースー」ならぬザギンで天然温泉！豪華な朝ごはんで旅気分♪
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■7位 他人の文句からは逃げられるけど、自分の文句からはどこに行っても逃げられない。だから私は嫌だけど努力し続ける！／一条ゆかり
私、よく言われるんです。「一条先生、いくつになってもダイエットし続けていてすごいですね」「韓国語のレッスン、ずっと続けていらっしゃるんですね。えらいですね」って…おい！ちょっと待て！
他人の文句からは逃げられるけど、自分の文句からはどこに行っても逃げられない。だから私は嫌だけど努力し続ける！／一条ゆかり
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■8位 50歳から気をつけたい「帯状疱疹」ワクチン接種をどう考える？防ぎ方は？
50歳を過ぎたら増加し、80歳までに3人に1人がかかるというのが帯状疱疹。テレビや新聞で目にする「帯状疱疹ワクチン接種」のすすめ。帯状疱疹は私たちにも関係ある？
50歳から気をつけたい「帯状疱疹」ワクチン接種をどう考える？防ぎ方は？
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■9位 タンパク質たっぷりのメニュー「厚揚げのおかか・モッツアレラチーズ焼き」／藤井恵さん「幸せホルモン」レシピ
厚揚げ、削り節、チーズのトリプルタンパク質や鉄分が、幸せホルモンを生み出す手助けに。
タンパク質たっぷりのメニュー「厚揚げのおかか・モッツアレラチーズ焼き」／藤井恵さん「幸せホルモン」レシピ
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■10位 二の腕の贅肉を落として筋力を強化！／バレエ王子・竹田純さんの「床バレエ」
「床バレエ」は、体を床につけたままのエクササイズで、しなやかな筋肉がつき、パーツ引き締め効果が高いと評判。
二の腕の贅肉を落として筋力を強化！／バレエ王子・竹田純さんの「床バレエ」
「竹田純さんの床バレエ」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
