「骨」の記事一覧

あなたの骨折リスクをチェック！ 骨に関係する3つのホルモン「エストロゲン」「オステオカルシン」「オステオポンチン」の働きを解説

1度の骨折からさらに骨折を繰り返す「骨折ドミノ」！ 足の付け根を骨折すると5年で約50％が死亡する？

マスク生活でたるんだ顔をリフトアップ！とるべき栄養と効果的な顔筋エクササイズとは？

40代以降の女性が骨折しやすくなるのはなぜ？

【40代～50代の骨折】テーブルの脚にぶつけて足の小指を骨折!? あなたに迫る「こんなことで骨折」

ときどき股関節に違和感がある場合、考えられる病気「変形性股関節症」をイラスト解説／下半身の痛みQ&A

「更年期世代にこそ骨活・腸活が必要な理由とは？」MyAge2023夏号特集の見どころを編集長が紹介！

すぎ

変形性膝関節症でも3分の2の人は無症状。気づいた時には進行しているケースも!?／下半身の痛みQ＆A

40代から太り始めるのはなぜ？ 糖質過多は隠れ脂肪肝の原因にも！　

40代から「下半身力」をアップするための4つのポイント

腰や膝、股関節が痛い人は注目！ 頭が前に出る「ニワトリ姿勢」になっていませんか？

くびれを出す「膝立ち腹筋」ローテーション／森拓郎さん4週間リブトレ＜第4週＞

整えた肋骨をキープするための筋肉強化「背中反らし」／森拓郎さん4週間リブトレ＜第3週＞

肋骨のゆがみを改善する「背中スライド」エクササイズ／森拓郎さん4週間リブトレ＜第2週＞

「肩に埋もれた首を掘り起こすストレッチ」で肋骨を動きやすく／森拓郎さん4週間リブトレ＜第1週＞

肋骨を効果的に動かすために覚えたい基本の「リブトレ呼吸」とは？／森拓郎さん

「有酸素運動」と「骨への刺激運動」が脳機能を活性化する！／認知症を予防する習慣

あなたの肋骨（リブ）は「美リブ」「固リブ」？ をテスト／森拓郎さん

筋肉、骨、関節に効く！からだの土台をしっかりさせるサプリ【目的別に選ぶ40代・50代のサプリ】

肋骨を正しい位置にリセットするメリットとは？／森拓郎さんが解説（後）

肋骨の理想的な状態を指す「串団子」ってどんな姿勢？／森拓郎さんが解説（中）

あなたの余分な脂肪や不調の原因は肋骨のずれにあった？／森拓郎さんが解説（前）

【鍼灸師直伝】背中の痛みを改善するツボは肩甲骨の「天宗」！押し方を図で解説

あなたの膝や腰の痛みは足アーチの崩れが原因？ 足から全身への負のスパイラルを解説

生活の質を落とす要因「骨密度」。DXA法の腰椎検査で同世代の134％という好結果に！

朝倉匠子