「更年期世代の骨活」の記事一覧
![骨をしなやかに保つ栄養素「ビタミンB6」「ビタミンB12」「葉酸」を含む食品と1日の摂取目安量](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/10/350a3af1bc38c7927ee474e8bc91a980-768x512.jpg)
骨をしなやかに保つ栄養素「ビタミンB6」「ビタミンB12」「葉酸」を含む食品と1日の摂取目安量
![骨を強くする栄養素「ビタミンK」「亜鉛」「マグネシウム」「カロテノイド」を含む食材の1日の摂取目安量](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/09/389804a911fa634fabc61a3680620ee7-768x512.jpg)
骨を強くする栄養素「ビタミンK」「亜鉛」「マグネシウム」「カロテノイド」を含む食材の1日の摂取目安量
![骨をつくる栄養素「カルシウム」「タンパク質」「ビタミンD」がとれる食品と1日の摂取目安量](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/09/1777ff1cabdec7a6d1b03137fb446d67-768x512.jpg)
骨をつくる栄養素「カルシウム」「タンパク質」「ビタミンD」がとれる食品と1日の摂取目安量
![【骨貯金】骨に必要なのはカルシウムだけじゃない! 「骨粗しょう症を防ぐ栄養素10」と「骨量を減らすリン」について知っておきたい](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/09/89e1bb446c522bffc3ed5867a87c6ac9-768x512.jpg)
【骨貯金】骨に必要なのはカルシウムだけじゃない! 「骨粗しょう症を防ぐ栄養素10」と「骨量を減らすリン」について知っておきたい
![骨粗しょう症予防には、骨に負荷をかけて骨芽細胞を活性化させる必要あり。骨を強くする簡単エクササイズ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/c355648d588f8bb7a436d82cba34f2c4-768x512.jpg)
骨粗しょう症予防には、骨に負荷をかけて骨芽細胞を活性化させる必要あり。骨を強くする簡単エクササイズ
![【骨粗しょう症予防】長時間のデスクワークで骨密度が減る!? 骨密度を増やす生活習慣とは](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/97d339427a42eae8cd4c4d14e8fe1cf7-768x512.jpg)
【骨粗しょう症予防】長時間のデスクワークで骨密度が減る!? 骨密度を増やす生活習慣とは
![恐ろしい骨粗しょう症には「避けられない危険因子」と知っていれば「避けられる危険因子」がある!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/08/1a9dd322a3a5914480881742d1e38c05-768x512.jpg)
恐ろしい骨粗しょう症には「避けられない危険因子」と知っていれば「避けられる危険因子」がある!
![骨密度の低下サインが真っ先に表れるのは「下あご」だった!?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/08/68a4a98ff42eb1ee62f385ce93e7a8d6-768x512.jpg)
骨密度の低下サインが真っ先に表れるのは「下あご」だった!?
![骨粗しょう症は早めの治療で改善!ビスホスホネート、SERM(サーム)、デノスマブ、ロモソズマブなど最新治療薬を解説](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/08/6286b8d47e049f038b45fd70c352c6d6-768x512.jpg)
骨粗しょう症は早めの治療で改善!ビスホスホネート、SERM(サーム)、デノスマブ、ロモソズマブなど最新治療薬を解説
![40代女性の骨粗しょう症予備軍は8.6%も! 骨密度を正確に調べる検査方法DXA(デキサ)法とは?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/81914a47c07d551bc48418fa3712a95f-768x512.jpg)
40代女性の骨粗しょう症予備軍は8.6%も! 骨密度を正確に調べる検査方法DXA(デキサ)法とは?
![【40代・50代の骨折対策】背骨の圧迫骨折を予防!体幹を鍛えるエクササイズ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/fbdbe23e3f9bea13765334e6299086f2-768x512.jpg)
【40代・50代の骨折対策】背骨の圧迫骨折を予防!体幹を鍛えるエクササイズ
![【40代・50代の骨折対策】関節や足裏にある固有感覚のセンサーを鍛えて、転ばない・ぶつけない体に](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/43d7042c34575079fabf2b9badb41531-768x512.jpg)
【40代・50代の骨折対策】関節や足裏にある固有感覚のセンサーを鍛えて、転ばない・ぶつけない体に
![【40代・50代の骨折対策】あなたの転倒リスクをチェック。転ばないバランス能力を鍛えるエクササイズ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/c0f9d5bef078e1ec8bdfe253490488b3-768x512.jpg)
【40代・50代の骨折対策】あなたの転倒リスクをチェック。転ばないバランス能力を鍛えるエクササイズ
![あなたの骨折リスクをチェック! 骨に関係する3つのホルモン「エストロゲン」「オステオカルシン」「オステオポンチン」の働きを解説](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/6fdd8f0942c3a4ef5d95a72b52837e3f-768x512.jpg)
あなたの骨折リスクをチェック! 骨に関係する3つのホルモン「エストロゲン」「オステオカルシン」「オステオポンチン」の働きを解説
![1度の骨折からさらに骨折を繰り返す「骨折ドミノ」! 足の付け根を骨折すると5年で約50%が死亡する?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/24bb21809c582359410e7f09a16b92c0-768x512.jpg)
1度の骨折からさらに骨折を繰り返す「骨折ドミノ」! 足の付け根を骨折すると5年で約50%が死亡する?
![40代以降の女性が骨折しやすくなるのはなぜ?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/74cb8e803bb7c61dbbe45aac643d9272-768x512.jpg)
40代以降の女性が骨折しやすくなるのはなぜ?
![【40代~50代の骨折】テーブルの脚にぶつけて足の小指を骨折!? あなたに迫る「こんなことで骨折」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/e5d82170d96150ff30dfb424e1d000c8-768x512.jpg)
【40代~50代の骨折】テーブルの脚にぶつけて足の小指を骨折!? あなたに迫る「こんなことで骨折」